ヨガ
古くから伝わる健康法として広く知られています。サンスクリット語で「つながり」の意味を持ちます。深い呼吸を行いながらゆったりと身体を動かしていくヨガは誰にでも始めやすく、心身のストレス緩和にも繋がります。
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